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O que Significa Ser Infeliz

Introdução

Sentir-se infeliz pode ser resultado direto de vida doméstica ou família. Pressões do trabalho podem causar infelicidade. Estado extremo e prolongado de infelicidade pode significar depressão. Infelicidade pode gerar baixa autoestima, raiva, amargura, ressentimento contra pessoas "felizes", dificuldade em situações sociais. Também pode socializar menos e passar mais tempo frente à TV.

Lar

Vida doméstica pode estar causando infelicidade. Casamento ou família extensa. Talvez more sozinho e esteja solitário. Tente ajustar vida doméstica. Vá a lugares que gosta: cinema, praia, jogo de beisebol. Tente não ir sozinho, convide amigo/colega. Tenha tempo "para si" se casamento causa infelicidade. Ou marque "encontro" com marido e garanta babá confiável.

Trabalho

Trabalho pode causar infelicidade. Talvez odeie o que faz ou desgoste de colega. Chegar na hora é desafio. Sai cedo ou almoça longo. Considere mudar de emprego. Falta de motivação acabará aparecendo no desempenho, então comece busca assim que perceber que não tolera mais o atual. Dê aviso justo. Talvez agende 1-2 semanas de folga entre empregos.

Depressão

Longos períodos de infelicidade podem significar depressão. Desequilíbrio químico cerebral por níveis consistentemente baixos de serotonina → pessoa sente-se triste e sem esperança a maior parte do tempo. Se acredita sofrer de depressão, converse com médico. Pode beneficiar-se de antidepressivos e terapia cognitiva.