Como Lidar com a Perda de um Recém-Nascido

Perder um bebé é algo para que nenhum pai se prepara. Sentimentos de culpa, choque, depressão, raiva, falha e luto são normais nos dias, semanas e meses após a perda. Aprender a lidar é a única forma de atravessar este momento incrivelmente doloroso e difícil. Não há forma certa ou errada de lidar com luto, mas certas coisas ajudam.

Instruções

1. Permita-se tempo para chorar. Vá dia a dia e não tente seguir em frente rápido demais, pois causará retrocesso. Não suprima o luto; passar por todas as emoções é importante.
2. Conte com apoio da família e amigos. O parceiro pode não lidar da mesma forma, mas partilhem sentimentos. Apoiem-se nos momentos difíceis.
3. Saia e esteja com outras pessoas, mas prepare-se para momentos desconfortáveis. Perda infantil ainda é tabu. Falar é difícil e haverá momentos desconfortáveis. Seja aberto e honesto.
4. Obtenha apoio do médico se necessário. Médicos fornecem recursos: medicação, grupos de apoio, aconselhamento. Saiba que será mudado para sempre mas sobreviverá.
5. Honre o bebé perdido usando lembrança ou exibindo fotografia quando as coisas ficarem mais fáceis. Também pode honrar ajudando outros com perdas semelhantes. Envolvendo-se num centro de crise ou grupo de apoio, ajuda-se a si e aos outros.