Como Gerenciar Medo de Altitude

medos ou fobias extremas pode ser difícil de superar. No entanto , torna-se mais fácil quando você percebe que você não está sozinho. A verdade é que muitas pessoas sofrem de " acrofobia " ou o medo das alturas. Algumas pessoas acham que esse medo tão paralisante que impede uma vida normal. Para muitas pessoas, a maneira mais eficaz de gerir ou superar um medo de altitude é combinar uma série de terapias disponíveis até que o efeito combinado começa a fazer a diferença. Instruções
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Procure ajuda assim que você sentir que seu medo de altura está impedindo de viver uma vida normal. A pior coisa que as pessoas fazem é sofrer em silêncio , e que garante uma condição que nunca melhora . Pergunte ao seu médico para orientá-lo em direção a recursos para formas de tratar a acrofobia .
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Explore hipnoterapia e programação neuro- linguística (PNL) . Muitas pessoas têm relatado o sucesso do tratamento de medo de altura por meio de PNL. Este é um programa que substitui as respostas físicas imediatas que uma pessoa sente quando confrontado com o objeto de seu medo. Se for bem sucedido , o programa substitui o sentimento de costume, com uma forma mais construtiva.
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consultar com um especialista fobia. Um especialista utiliza técnicas de fobia , como a pedir-lhe para enfrentar o seu medo em um ambiente controlado. Isso permite que você tomar posse de seu próprio medo para que você controlá-la, em vez do contrário.
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Fale com o seu médico ou profissional de saúde mental sobre a possibilidade de medicação. Certos medicamentos limitar a gravidade dos sintomas provocados por fobias.