Como enfrentar isolamento Com Atividades

«Tanto a criatividade e curiosidade são criados através da contemplação ", afirma Ester Bucholz , em seu livro The Call of Solitude , que defende os aspectos positivos de isolamento. No entanto, aqueles que enfrentam o isolamento freqüentemente se deparam com suas consequências negativas , incluindo a solidão e depressão. A superação desses problemas quando você está sozinho envolve aderindo a um regime de envolvimento físico e mental. Atividades criativas e exercícios manter a mente focada no desenvolvimento pessoal e não a falta de conexão pessoal em sua vida. Instruções
1

Criar uma programação diária para que você fique ativo e evitar com foco em isolamento ou solidão. Inventar metas diárias para as suas actividades.
2

Escreve regularmente para melhorar o foco de sua mente. Mantenha um diário ou escrever cartas para amigos ou familiares.
3

Preencha horas vazias com passatempos criativos, como pintura e desenho.
4

Plante um jardim se você tem bastante espaço ao ar livre.
5

exercício diário para melhorar seu humor e ficar em forma. Estique os músculos antes do exercício e manter-se hidratado bebendo água .
6

Voluntário em um hospital, cozinha de sopa local ou abrigo. Dê o seu tempo para os outros, se o isolamento completo não impede que você .
7

cozinhar para si mesmo , em vez de pedir comida . Evite junk food , drogas e álcool quando o isolamento afeta o seu humor de forma negativa.