Como parar de ser demasiado agradável

Se você tem medo de ferir alguém ou simplesmente não têm a coragem de levantar-se para si mesmo, por vezes, ser muito agradável pode ser destrutivo . As pessoas que são muito agradável , muitas vezes são aproveitados por amigos, familiares e até desconhecidos . Embora possa ser difícil de parar de deixar as pessoas andam em cima de você , não é impossível quando você tomar a decisão de mudar a sua atitude e dar alguns passos para se tornar uma pessoa mais forte . Chegar à raiz do problema

Antes de fazer qualquer alteração dentro de si mesmo , você precisa pensar sobre o porquê de você ceder facilmente e por que você é muito bom para as pessoas. Há uma série de razões pelas quais as pessoas acabam por deixar que os outros aproveitá-las . No entanto, para muitas pessoas, sendo muito agradável decorre de querer agradar os outros. Quando você percebe que você é bom demais , é preciso tomar medidas para descobrir por que você agir da maneira que você faz. Por exemplo, se você está com medo de pessoas não vão gostar de você , se você colocar o pé no chão , o seu comportamento pode ser um resultado de não ter confiança suficiente em si mesmo e quem você é.
Dar pequenos passos

Uma vez que você começou a descobrir o seu comportamento, você precisa para começar a dar pequenos passos para mudar isso. Trabalhando em si mesmo , em um esforço para se tornar a pessoa que você quer ser não acontece imediatamente. Dê a si mesmo metas semanais ou pequenas metas diárias que você pode trabalhar em direção a . Por exemplo, se você tem um parente ou amigo que muitas vezes pede-lhe para assistir a seus filhos e você sempre tem dificuldade em dizer "não", torná-lo seu objetivo para educadamente dizer-lhe "não" da próxima vez que ela pede - ou dizer-lhe que você quer ser pago pelo seu tempo
Esteja sua terra

Você não tem que ser rude. ou dizer quando você manter o seu fundamento em uma situação. Há sempre um equilíbrio entre ser muito bom e ser mau . À medida que você começar a se tornar mais assertivo , tente encontrar o seu equilíbrio. Se alguém continua tentando convencê-lo a fazer algo que você não quer fazer, lembre-se de manter-se firme em sua decisão e não desista dele. Às vezes , de pé sua terra significa mudar o assunto ou se afastando de conversa. Você não deve a ninguém o uso do seu tempo para empurrá-lo em ações que você não está interessado polegadas
anular o Culpa

Você pode se sentir culpado depois contando a um amigo ou membro da família "não". No entanto, você precisa aprender a aceitar que as pessoas não vão te odiar quando você defender seu território. Você também deve aprender a não se sentir culpado quando não dar a alguém o que ele quer . Em vez de deixar a culpa chegar até você , pare de pensar sobre o que a pessoa pensa de você e de sua decisão. Em vez disso , vá fazer as coisas que você precisa fazer ou quer fazer e parar de se preocupar com os outros. À medida que você começar a ser mais assertivo , as pessoas estarão menos propensos a fazer exigências absurdas de você e os sentimentos de culpa irão desaparecer .