Dicas sobre como desenvolver auto-confiança

A confiança é uma condição da mente, não um traço instintivo. A auto-confiança é algo que ajuda a levar a realizações. Aqueles que são baixos em auto-confiança duvidar de sua capacidade . A auto-confiança é algo que pode ser aprendido. Existem algumas ações concretas que podem ser tomadas para desenvolver a auto -confiança. Tenha
Metas

Trabalho em realizar algo . Sentados ao redor e não fazer nada vai fazer você se sentir pior. Não tome o que você está indo para embarcar em muito a sério , ou você vai se sentir sobrecarregado. Relaxe e se concentrar na sua tarefa com um estado de espírito mais leve . Comece com uma pequena meta . Não começar a grande ou você vai ficar desanimado. Estabeleça um objetivo que você sabe que você pode realizar, e , em seguida, partiu para conquistá-la . Você vai ganhar mais confiança alcançar um objetivo pequeno . Depois de realizar muitas pequenas metas , você pode definir objetivos maiores. Sempre certifique-se seus objetivos são realizáveis.
Aprender com os erros

O fracasso é uma forma de aprender e crescer como ser humano . Quando você falha ou está errado, vê-lo como uma experiência de aprendizado em vez de algo catastrófico. Às vezes, podemos aprender com os erros dos outros , mas muitas vezes temos que deixar a nossa própria para ganhar experiência. Quando você falha , você descobre que o mundo não vai acabar . Ao não , você pelo menos ter tido a chance .
Identificar os pontos fortes

Identificar seus pontos fortes , fazendo um inventário interno. Pense sobre o que o faz especial. Faça uma lista de pelo menos 10 características positivas sobre si mesmo e colocá-los no papel. Isso irá ajudá -lo a reconhecer seus próprios talentos e habilidades. Se isso é especialmente dificuldade, refletir sobre o que as pessoas têm dito no passado sobre coisas que você faz bem ou características de personalidade que eles apreciam . Passar por fotos antigas e lembrar de conversas com amigos e colegas de trabalho para identificar suas habilidades.
Enfrentar o medo

vir a enfrentar o seu medo. O medo pode impedi-lo e fazer com que você não tomar nenhuma ação. No entanto, normalmente não há base para o que temer. Enfrente seu medo diretamente. O medo é muitas vezes descrita como uma evidência falsa que parece real. Descubra exatamente o que você tem medo de agir e para descartar a sua preocupação.
Evitar comparações

Evite bater-se com a auto -crítica . A crítica pode ser construtiva , mas muitas vezes auto-crítica pode ter efeitos negativos , como a que leva a sentimentos de inferioridade , levando a uma falta de auto -confiança. Evite comparar -se aos outros e se concentrar nas coisas que você pode realizar . Se você se comparar aos outros , você pode acabar sentindo que não estão à altura . Quando as pessoas acreditam que eles são inferiores aos outros, eles começam a se retirar.