Quebra-cabeças para ajudar idosos com memória

Seu cérebro está constantemente aprendendo , interagindo com o mundo que nos rodeia. Dê ao seu cérebro estimulação mental para melhorar a sua função e ajudar a protegê-lo contra o declínio cognitivo . Como O Instituto Franklin diz , o seu cérebro pode crescer novos neurônios em qualquer idade e que a maioria das perdas relacionadas à idade na haste de memória de inatividade e falta de estimulação mental. Computer Puzzles

Se o idoso você está ajudando não é informática , passar algum tempo mostrando-lhe como usar um computador. O ato de descobrir algo novo, vai ajudar, bem como permitindo -lhe para jogar alguns dos quebra-cabeças online. A Aliança para Pesquisa de Envelhecimento, por exemplo , juntamente com a defesa " usá-lo ou perdê-lo ", tem uma página dedicada ao quebra-cabeças on-line , que vão desde Solitaire Free Cell para Mah Jong. Uma vez que ele domina conhecimentos básicos de informática , ele pode ir online e encontrar-se com os colegas para discutir estratégias de jogo e comparar suas pontuações.
Diária Puzzles

John Morley , autor de "A Ciência de Ficar Jovem " e diretor da Divisão de Medicina Geriátrica de São Louis University, recomenda a criação de quebra-cabeças em sua vida diária . Por exemplo, dirigir uma nova rota para um local frequentemente visitado. Descobrir matemática na sua cabeça ao invés de usar uma caneta e papel , ou testar a sua recordação , escrevendo uma lista de compras e uma hora mais tarde , ver o quanto você pode recordar . Enquanto comer o jantar, tentar descobrir o que sabores têm contribuído para a sua refeição. Ou estimular todos os seus sentidos , por se envolver em uma atividade, como aprender a cozinhar ou jardinagem. Cooking usa olfato, tato , visão e paladar, tudo a partir de diferentes áreas do cérebro .
Word /Number Puzzles

A Clínica Mayo também defende fazendo simples coisas todos os dias para ajudar a iniciar a melhoria da memória . Comece com o jogo de palavras cruzadas no jornal ou ir um passo mais longe, acrescentando matemática no quebra-cabeça , e completar Sudoku . Você pode encomendar palavras cruzadas dispostas em temas que você possa selecionar um tema familiar , ou a ordem tanto Sudoku e palavras cruzadas em letras grandes para ajudar com aqueles perder a visão .