Neurofeedback Caseiro (DIY)

Neurofeedback é uma forma de terapia que usa eletroencefalografia (EEG), que mede a atividade cerebral, para visualizar o efeito de certos comportamentos no cérebro. Assume-se que, ao ver esse efeito, a pessoa pode aprender a controlar e eventualmente modificar esses comportamentos. É mais usado para transtornos neurológicos como TDAH, autismo e outros transtornos comportamentais.

Instruções

1. Adquira um kit caseiro de neurofeedback (ex.: Play Attention). Como o neurofeedback é um tipo de biofeedback focado em retreinar o cérebro, é essencial entender como observar, regular e alterar ondas alfa. Isso ajudará a fornecer terapia a outra pessoa. Lembre-se: mesmo em casa, deve ser feito sob supervisão médica. Kits como Play Attention dão acesso a terapeutas treinados que o auxiliarão.
2. Isole comportamentos negativos a alterar e identifique as frequências de onda alfa correspondentes. Ex.: se criança com autismo reage violentamente a certos sons, você "verá" essa reação no cérebro.
3. Crie um sistema de "recompensas" e "punições" para o cérebro. Pode ser via estímulos ou processo mais complexo. Ex.: se tiver kit estilo videogame, recompensa pode ser acesso a outro nível ou alterar tom de certos sons.
4. Treine o cérebro fornecendo consistentemente recompensas para bons comportamentos e alternativas positivas para os ruins. Neurofeedback baseia-se na neuroplasticidade: o cérebro pode ser retreinado. Aproveite para "pensar" seu caminho para um novo estilo de vida.