Como Lidar com uma Namorada Deprimida

Depressão pode tensionar até os relacionamentos mais fortes. Anualmente, cerca de 19 milhões de pessoas nos EUA sofrem de depressão, segundo Aliança Nacional sobre Doença Mental. Depressão afeta como pessoa interage com outros. Pode causar retraimento ou aparente desinteresse pela vida. Se você está num relacionamento com mulher sofrendo de depressão, pode ser frustrante, confuso e emocionalmente desgastante. Passos apropriados ajudam a lidar com situação difícil.

Instruções

1. Aprenda sobre depressão. Entender essa doença séria ajuda a dar sentido a sintomas que seriam confusos. Depressão causa irritabilidade, desesperança, culpa, exaustão, perda de interesse em atividades — inclusive sexuais. Dificuldade de concentração, memória e decisões. Também pode ser fonte de dores variadas. Entender que são sintomas da doença ajuda a reconhecer que nem você nem sua namorada são culpados.
2. Seja apoiador. Cerca de 70% de quem sofre depressão recupera-se completamente com tratamento adequado, segundo Mental Health America. Infelizmente, maioria não busca tratamento por equívocos e estigma. Opções: terapia, medicação ou combinação. Grupos de apoio também ajudam. Sendo positivo sobre tratamento, você encoraja sua namorada a buscar ajuda.
3. Cuide de si mesmo. Depressão no relacionamento pode consumir tudo. Hobbies prazerosos e interesses externos mantêm equilíbrio e sua alegria. Amizades fora do relacionamento ajudam a lidar. Pode se beneficiar de aconselhamento individual para lidar com dificuldades da depressão do parceiro.
4. Reconheça limitações. Ambos têm limitações. Embora queira ajudar, não pode resolver sozinho, nem forçar aceitação de tratamento. Recuperação leva tempo. Mesmo iniciado tratamento, pode haver sintomas residuais ou recorrência. Reconhecer limites humanos ajuda a saber o que esperar e ter paciência.