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Apoiando Alguém em Negação da Depressão: Guia para Entes Queridos

Depressão pode ter efeitos sérios na vida de pessoas que sofrem com ela, bem como pessoas próximas a elas, como amigos e familiares. Segundo psychcentral.com, negação pode ser um grande problema no tratamento da depressão. Se alguém não consegue ver que há um problema em primeiro lugar, pode ser quase impossível para ele se recuperar. Certifique-se de apoiar entes queridos diagnosticados com depressão clínica, apesar de tempos difíceis, já que pode ser vital para o sucesso de seu tratamento médico.

Como Apoiar

1. Confirme o diagnóstico profissional

Certifique-se de que o familiar ou amigo em questão está realmente sofrendo de uma doença mental diagnosticável. Apenas um médico pode diagnosticar e tratar doença mental. Quando alguém simplesmente está triste por muito tempo e não sofre de depressão clínica, tentar "apoiar" pressionando-a a admitir que tem um problema não diagnosticado pode realmente piorar seu humor e levar a sintomas de depressão prolongados, especialmente se relacionamentos forem danificados. Se um ente querido está para baixo há tempo demais, tente sugerir que ela converse com alguém sobre isso antes de fazer um diagnóstico independentemente.

2. Entenda que sintomas variam

Lembre-se que sintomas de depressão são diferentes em diferentes pessoas, segundo MayoClinic.com. Alguns entes queridos podem parecer especialmente retraídos e até desinteressados em pessoas que antes amavam. Isso pode ser difícil de lidar. Mantenha em mente que a pessoa começará a se recuperar uma vez que comece a aceitar diagnóstico e tratamento. Isso será mais fácil para ele se sua família e amigos ficarem ao seu lado.

3. Comunique-se abertamente sem culpar

Converse abertamente com alguém sofrendo de depressão sobre as consequências que está tendo no relacionamento. Mas deixe claro que nenhuma culpa ou decepção está sendo colocada na pessoa sofrendo de depressão. Ser claro sobre o fato de que a depressão causou problemas emocionais em outras pessoas pode ajudar pessoas em negação da depressão a entender que são importantes para outros. Entender que pessoas se importam com eles pode diminuir medos sobre ter uma doença mental que leva à negação. Tente dizer, por exemplo, "Você não parece bem. Isso me deixa triste", em vez de "Não gosto de ficar perto de você quando você está assim".

4. Tenha paciência com o processo

Entenda que negação pode não ser aliviada imediatamente. Segundo psychcentral.com, negação é uma forma que algumas pessoas aprenderam a lidar com informações perturbadoras em geral, não apenas diagnóstico de depressão. Tente dar a um ente querido com negação da depressão um pouco de espaço para diminuir ansiedade sobre o processo. Deixe o indivíduo deprimido saber, por exemplo, que ela não precisa acreditar que terapia vai ajudar, mas que ir não faria mal. Se alguém é especialmente opositor, tente inverter. Diga, por exemplo, que pelo menos ir à terapia poderia definitivamente provar que todos estão errados sobre o diagnóstico, se a negação for, de fato, justificada.