Sintomas de Crise de Ansiedade: Sinais Físicos, Psicológicos e Comportamentais

Sintomas Físicos

• Dor/tensão no peito, palpitações, taquicardia
• Falta de ar, sensação de sufocamento
• Suor, tremores, calafrios/ondas de calor
• Náusea, desconforto abdominal
• Tontura, sensação de leveza, parestesias

Sintomas Psicológicos

• Medo intenso, desastre iminente
• Medo de perder o controle, "ficar louco"
• Desrealização (mundo irreal), despersonalização (eu irreal)
• Dificuldade de concentração, pensamentos acelerados

Sintomas Comportamentais

• Evitamento de gatilhos (lugares, situações)
• Comportamentos de fuga/segurança
• Distúrbio do sono, mudanças de apetite
• Aumento do uso de substâncias (álcool, cafeína)
• Inquietação, andar de um lado para o outro

Pontos-Chave

• Atinge pico em 10 minutos; geralmente subside em 20-30 minutos.
• Não é perigoso, mas parece ameaçador à vida.
• Ataques recorrentes inesperados → Transtorno do Pânico.
• Tratamento: TCC (exposição, reestruturação cognitiva), ISRSs/IRSNs, estilo de vida (sono, exercício, redução de cafeína).