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Soluções Lúdicas: Ajudando Crianças a Gerenciar Preocupações Através de Jogos

O Poder dos Jogos no Alívio da Ansiedade Infantil

Todos sentimos os efeitos debilitantes do estresse e ansiedade. Às vezes, só precisamos de um tempo — uma distração rápida que impeça um evento estressante menor de criar problemas duradouros. Crianças não são diferentes; sentem estresse e ansiedade tanto quanto adultos. Na verdade, pode ser pior, pois ainda não aprenderam mecanismos de enfrentamento. Para crianças e adultos, jogos fornecem distração necessária.

Um estudo da Universidade de Oxford mostrou que jogar videogame imediatamente após experiência traumática reduz muito o acúmulo de flashbacks em soldados. A distração de um jogo como Tetris ajuda na prevenção de Transtorno de Estresse Pós-Traumático completo. Se um jogo simples ajuda na reabilitação de soldados no campo de batalha, imagine o que pode fazer por uma criança voltando de um dia difícil na escola.

Como Ajudar Crianças com Preocupações Através de Jogos

1. Encontre um quebra-cabeça ou jogo fácil que a criança goste

Escolha algo em que ela seja boa. Você também pode criar seu próprio jogo para jogarem juntos.

2. Escolha um jogo com tarefas e metas específicas

Jogos como Tetris fazem isso. Se criar seu próprio jogo, invente quebra-cabeças e situações que você sabe que aumentarão a ansiedade da criança para ensiná-la a lidar com esses sentimentos assim que surgirem.

3. Recompense cada tarefa realizada

Em jogos de computador, a recompensa é pontuação maior ou fase completada. No seu jogo, use guloseimas ou brindes que a criança goste. Isso a incentivará a continuar tentando coisas novas apesar da ansiedade. Ela aprenderá que superar esses sentimentos leva a maiores recompensas na vida.

4. Discutam a diversão e as habilidades de resolução de problemas

Foquem nos pontos fortes, não nas fraquezas. Ao ilustrar o que torna as pessoas diferentes e a importância de confiar e contar com outros em momentos de necessidade, a criança aprenderá a se preocupar menos com o que não controla e a gerenciar melhor o que pode.