Ervas que ajudam com a ansiedade

Com mais de 40 milhões de americanos que sofrem de transtornos de ansiedade , prescrevendo medicamentos ansiedade tem aumentado significativamente nas últimas décadas. No entanto, em vez de colocar substâncias químicas no corpo , considere marca própria da natureza do medicamento , que pode ser tão eficaz. Ervas fornecer um meio não-tóxicos e eficazes de tratamento da ansiedade, e mais americanos estão transformando a forma holística para evitar dependências químicas . No entanto, é melhor consultar um médico antes de iniciar um tratamento holístico para garantir as ervas não interagem com medicamentos que você já pode tomar. Erva de São João

Uma das ervas mais conhecidas e comumente utilizados , Erva de São João foi originalmente usado em épocas antigas como um tratamento tópico para mordidas e feridas, mas nos últimos anos tem sido promovida para as suas propriedades antidepressivas . Erva de São João é excelente para resolver a insônia e aliviar histeria, que são sintomas de transtornos de ansiedade. Erva de São João também é grande para os indivíduos em situações de estresse , pois é um calmante natural. Erva de São João pode ser encontrado em qualquer supermercado ou loja de alimentos saudáveis . Recomenda-se tomar 300 miligramas três vezes por dia para ajudar a aliviar a ansiedade.
Solidéu

solidéu é uma erva conhecida por seus efeitos tranquilizantes no corpo. Em combinação com a raiz de valeriana , a erva pode ajudar a aliviar a insônia. Mas isto não é o único efeito de calota craniana tem sobre o corpo . Ela ajuda a promover um sistema nervoso saudável , por isso, os indivíduos que têm um sistema nervoso estressado pode usá-lo para restaurar o equilíbrio e para o corpo. Embora não existam padrões recomendados para a calota craniana , calota craniana é melhor usado em forma de chá . Incluindo três xícaras de calota craniana em sua dieta pode aliviar os nervos desgastados . Solidéu pode ser encontrado em qualquer loja de comida de saúde local .
Camomila

Para acalmar os nervos desgastados , devido à ansiedade , camomila irá fazer o truque . Uma das ervas mais seguras para levar para a ansiedade , a camomila tem propriedades sedativas que podem promover o sono. Desde a maioria dos que sofrem de ansiedade têm dificuldade para dormir , a camomila é uma ótima escolha . Ela não só ajuda a aliviar o stress, mas promove bom sono, o que é benéfico para quem sofre de ansiedade . Camomila pode ser usado em infusão de chá antes de dormir para relaxar o cérebro , sistema nervoso e muscular . A camomila é uma outra erva melhor utilizada em forma de chá . Adicionando duas a três xícaras de chá de camomila para a sua dieta vai ajudar a promover o sono e aliviar o sistema nervoso. Chá de camomila pode ser encontrada em qualquer supermercado ou comida de saúde local.