Como tratar o transtorno de ansiedade social

O transtorno de ansiedade social, também conhecido como fobia social, ocorre quando uma pessoa fica ansiosa em situações com outras pessoas. Pessoas diagnosticadas sentem que estão sendo julgadas ou observadas quando estão perto de outros. Você deve buscar ajuda profissional para tratar o transtorno.

Instruções

1. Peça ao seu médico recomendações de especialistas. Ele pode encaminhá-lo a um psiquiatra ou psicanalista para tratamento da ansiedade social.

2. Informe ao psiquiatra sobre seus sintomas. Sintomas comuns são apreensão em situações sociais, tentativas de evitar ambientes sociais e sintomas físicos de ansiedade.

3. Faça todos os exames físicos e psicológicos recomendados pelo médico. Eles devem fazer um exame físico para descartar a possibilidade de uma causa médica para seus sintomas de ansiedade.

4. Faça terapia comportamental com um terapeuta se diagnosticado com ansiedade social. O terapeuta usa métodos para ajudar a pessoa a reagir de forma diferente quando confrontada com situações sociais.

5. Tome os medicamentos recomendados pelo terapeuta. Antidepressivos e tranquilizantes são duas formas de farmacoterapia usadas para tratar ansiedade social.

6. Pratique respiração profunda. Se confrontado com uma situação social desconfortável, pessoas com ansiedade social podem se acalmar respirando lenta e profundamente.