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Graus do medo de palco (pavor de falar em público): do nervosismo ao ataque de pânico

Medo de palco = fobia de performar diante de plateia. Comum em oradores, atores, músicos, performers. Medo psicológico de constrangimento público é poderoso. Perfeccionismo, medo de errar em público ou deixar medo dominar causam sintomas abaixo.

Nervosismo

Parte do medo de palco: sentimentos agitados, inquietos, sudorese.

Sintomas físicos

Medo de falar → cefaleia, problemas estomacais, respiração alterada, tontura, instabilidade em pé.

Incapacidade de falar

Medo de palco pode causar bloqueio da fala durante apresentação, gerando gagueira.

Reação luta ou fuga

Grau elevado: angústia extrema, descarga de adrenalina, pulso acelerado, pressão alta, taquicardia, face rubra, mãos trêmulas.

Ataque de pânico

Medo de palco pode desencadear ataque de pânico pleno: dificuldade respiratória, dor no peito, palpitações.