Será que a ansiedade aumentar o seu metabolismo

? Ansiedade é tipicamente um sentimento desagradável . Você vai de sentir normal, ou até mesmo descontraído, a um estado de excitação. Seu corpo é subitamente em estado de alerta e preparado para a ação. Pode parecer como se estar ansioso deve aumentar o seu metabolismo , pois é um sentimento tão ativo. Ironicamente , tem o efeito oposto . Para entender isso, você precisa saber um pouco sobre o propósito da ansiedade e seus efeitos físicos e psicológicos . Definição

A ansiedade é um estado de ser no qual " luta ou fuga " instinto de uma pessoa é acionado. Ele garante que você está fisicamente pronto para lutar ou fugir de um inimigo ou situação perigosa , causando mudanças físicas no corpo. A resposta de ansiedade é o mesmo se a ameaça é real ou percebida de forma incorreta.

Efeitos Psicológicos

Embora a ansiedade é geralmente desagradável , às vezes pode se manifestar como excitação. No entanto, ele é mais comumente vivida como uma forma de medo ou antecipação temerosa. Eventualmente , ele pode levar a sentimentos de distanciamento emocional . Esta é uma resposta auto-proteção que ocorre antes da ansiedade pode tornar-se irresistível . Ansiedade contínua pode levar a problemas de memória e concentração .
Efeitos físicos

Ansiedade provoca vários efeitos físicos concretos. O mais comum deles incluem um coração acelerado , respiração rápida , boca seca, batendo na cabeça, sudorese, tremores e diarréia. No longo prazo , a ansiedade pode prejudicar o sistema imunológico e levar a cólicas e problemas com os níveis de colesterol e de açúcar no sangue muscular.

Efeitos metabólicos

À primeira vista, ele parece que a ansiedade poderia elevar o nível metabólico de uma pessoa porque tem efeitos "activos" , incluindo um coração acelerado e respiração rápida . Na realidade , ela tem o efeito oposto , de acordo com a saúde interna do estúdio . Ansiedade retarda o metabolismo , pois desvia os recursos do corpo de funções, tais como a digestão de preparação para a luta ou fuga . O sangue é puxado para fora a partir do sistema digestivo e outros órgãos e canalizados para os músculos . Gordura aumenta a concentração do sangue para que esteja disponível para a energia rápida. O metabolismo fica mais lento , porque ele não é mais prioridade do organismo.
Prevenção

Você pode evitar uma desaceleração no seu metabolismo , impedindo a ansiedade. Se você não pode fazê-lo por conta própria, um terapeuta pode ajudá-lo. Em casos graves, onde a ansiedade está a interferir com a sua vida quotidiana , um psiquiatra pode receitar medicamentos anti -ansiedade , conhecidos como benzodiazepínicos . Esses medicamentos normalmente aliviar a ansiedade em 30 a 60 minutos. Uma vez que eles funcionam tão rapidamente, você pode levá-los quando você se sentir um ataque vindo , ou no meio de um episódio. Entretanto, esteja ciente de possíveis efeitos colaterais , que incluem fadiga e sonolência . Seu pensamento pode tornar-se nublado e sua coordenação pode se sentir um pouco prejudicada. Não dirija depois de tomar esses medicamentos .