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Tratamento para Dor no Peito Causada por Ansiedade

Introdução

O horror de um ataque de ansiedade pode ser tão intenso que vítimas sentem como se estivessem em situação de vida ou morte. Isso resulta em palpitações ou dor no peito, que pode parecer infarto real. Você pode aliviar sua dor no peito por ansiedade aplicando várias estratégias.

Medicação

Dor no peito por ansiedade tratada com benzodiazepínicos e antidepressivos. Médico pode prescrever ansiolíticos ou alprazolam (benzodiazepínicos) ou imipramina (antidepressivo). Consulte seu médico para ver se apropriados. Podem ser viciantes e causar efeitos colaterais sérios. Antes de prescrever, médico deve avisar riscos. Embora medicamentos ajudem, são mais eficazes combinados com terapia comportamental.

Terapia Comportamental

Duas formas mais eficazes: terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia de exposição. TCC foca no padrão de pensamento do paciente e comportamento irracional resultante. Dor no peito de ataques de pânico frequentemente gatilhada por medo irracional profundo ou fobia. Através da TCC, aprende a perceber causa desses pensamentos irracionais e como gerenciá-los.

Terapia de exposição coloca paciente em ambiente onde terapeuta apresenta imagens simuladas ou reais para abordar raiz do medo. Ex: fobia de cobras, terapeuta apresenta imagens reais ou imaginadas. Em atmosfera controlada e terapêutica, paciente aprende a enfrentar fonte da fobia, abandonar gradualmente o medo e ganhar autocontrole.

Exercício/Técnicas de Relaxamento

Em casos de ansiedade leve, exercício alivia dor completamente. Ataques de pânico resultam de estresse; exercício 30 minutos, 3 a 5 vezes por semana é altamente recomendado. Para máximo efeito, 1 hora de aeróbico na maioria dos dias. Inclui caminhada, corrida, bicicleta, natação.

Técnicas de relaxamento como meditação e exercícios de respiração estabilizam frequência cardíaca irregular, aliviando dor no peito por ansiedade. Durante ataque, inspire e expire lentamente contando até 10. Repita quantas vezes necessário até palpitações diminuírem. Técnicas acalmam pensamentos turbulentos, melhorando saúde emocional.