casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Transtornos de Ansiedade

Fatos sobre Ansiedade de Falar em Público

Introdução

Medo de falar em público é comum e pode ser superado construindo confiança. No meio médico, a ansiedade de fala é chamada glossofobia ("glossa" = língua, "phobia" = medo). A imaginação é a causa raiz: a mente cria imagens irracionais de rejeição pela plateia. Quem tem ansiedade de fala preocupa-se com expectativas dos outros e suas respostas, em vez de focar nas próprias habilidades.

Fatos Gerais

Quase um terço da população enfrenta ansiedade de fala. Pelo menos três em cada quatro pessoas têm medo de falar para plateia ao vivo. Cerca de 5% da população mundial é afetada. Encontrada em todas as idades.

Infância

Na primeira infância, muitas crianças são tímidas. Não se misturam nem brincam com outras da mesma idade. Não respondem a perguntas e preferem ficar sozinhas. Pais devem perceber esses sinais e encorajar a criança a verbalizar. Se não levado a sério na infância, a timidez se manifesta como ansiedade de fala nos anos seguintes. Às vezes é hereditária: um dos pais pode ter.

Ansiedade de Fala em Homens e Mulheres

Em geral, ambos são igualmente afetados. Mas em culturas onde mulheres não são encorajadas a falar livremente, elas podem lidar com ansiedade de fala mais que homens. Quem precisa vencer inibições para ganhar a vida geralmente supera essa fobia. Quem permanece recluso e não se mistura com estranhos tem mais dificuldade em superar.

Fatos sobre Carreira

A ansiedade de fala pode ser grande obstáculo para o sucesso profissional. Quem quer crescer precisa lidar com pessoas de diferentes culturas. Confiança na fala é essencial. A ansiedade diminui o potencial e estagna o crescimento.

Tratamento

Muitos buscam tratamento; clínicas oferecem ajuda onde pacientes são encorajados a sair da casca durante apresentações. Escolas oferecem aulas extracurriculares para ajudar crianças a interagir com diferentes faixas etárias. Inúmeros livros oferecem estratégias para lidar e superar a ansiedade de fala.