Plano de tratamento para a ansiedade

Os transtornos de ansiedade são tratáveis e com a ajuda certa , você pode aprender a lidar com a ansiedade . Vendo um terapeuta ou um psiquiatra pode colocá-lo no caminho para a cura. Especialistas nesta área acreditam que os transtornos de ansiedade são causados por problemas biológicos e ambientais . Assim como um paciente diabético que procuram tratamento para sua doença , você deve procurar tratamento para seu transtorno de ansiedade. Terapia Cognitivo Comportamental

terapia cognitiva comportamental (TCC ) é uma forma de curto prazo da psicoterapia. CBT é baseado na premissa de que os pensamentos distorcidos se relacionam diretamente com o humor e comportamento negativos. Esta forma de psicoterapia insiste que você está no controle de seus próprios pensamentos , assim, no controle de seu próprio humor e comportamento. Profissionais que usam o método CBT acredita que tem automaticamente pensamentos irrealistas e não saudáveis sobre situações particulares, que está causando ansiedade. Reconhecendo que seus pensamentos são insalubres e distorcida pode ajudar a compreender como redirecionar seus pensamentos para uma visão realista da situação.
Relaxamento

As técnicas de relaxamento são ferramentas úteis na lidar com a ansiedade . Aprender a relaxar pode ajudar você a ver as situações de uma maneira menos estressante. Técnicas de respiração e exercícios são duas maneiras que estão determinados a ajudar com relaxamento. Certos métodos de exercícios , como ioga ajuda o corpo ea mente.
Medicação

A medicação pode ser extremamente útil para o tratamento da ansiedade . Quando usado em conjunto com a terapia , verá os melhores resultados . Muitas pessoas não tem certeza sobre a tomada de medicação , e isso pode levar algum tempo para encontrar o medicamento que funciona melhor para você. Manter um diálogo aberto com seu médico e discutir seus medos medicamentos durante o tratamento , pode ser uma fonte de conforto. Quatro principais classes de drogas são usadas para ansiedade : as benzodiazepinas , antidepressivos tricíclicos, inibidores da recaptação da serotonina (ISRS ), inibidores da recaptação de serotonina , noradrenalina ( IRSNs )

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