casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Transtornos de Ansiedade

Ervas naturais para ansiedade: opções eficazes e acessíveis

Sim, a vida é estressante. A boa notícia é que existe uma grande variedade de ervas conhecidas por ajudar a reduzir os níveis de ansiedade. São naturais, relativamente baratas e facilmente encontradas. Não há tempo como o presente para controlar seu estresse. Estas ervas são um bom começo.

Kava

Usada há décadas para combater a ansiedade. Antes consumida como chá. Não vicia e age rapidamente. Muitos relatam sentir-se menos estressados em apenas uma semana.

Ginseng

Erva multiuso. Além de reduzir a ansiedade, combate cansaço extremo e retarda o envelhecimento. Chá de ginseng após dia estressante é muito relaxante.

Raiz de Valeriana

Amplamente aceita para eliminar ansiedade e agitação. Também usada como auxiliar do sono por suas propriedades sedativas. Muitos médicos recomendam como alternativa segura a medicamentos prescritos.

Camomila

Além de reduzir ansiedade, ajuda com insônia, cólicas menstruais, alergias de pele e infecções oculares. Camomila romana e alemã são recomendadas.

Erva de São João

Além da ansiedade, usada para picadas de répteis e insetos, insônia e histeria. Também funciona como tratamento tópico para queimaduras.