Recuperação de Gad

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é uma condição em que a ansiedade se torna muito difícil de gerir. Enquanto todo mundo se sente ansioso , às vezes , as pessoas que sofrem de GAD tem problemas crônicos com preocupação constante , dores musculares , cansaço, inquietação e problemas para dormir e comer. A recuperação da GAD é difícil, mas com a medicação , terapia e estilo de vida adequados mudanças, é possível. Medicação

O seu médico poderá prescrever um ou mais medicamentos para GAD com base na extensão e gravidade dos seus sintomas . Os antidepressivos como o Prozac , Zoloft ou Lexapro são comumente prescritos para GAD . Também é prescrito o medicamento anti- ansiedade buspirona . Todos esses medicamentos podem levar várias semanas para trabalhar e seu médico pode precisar experimentar com dosagem e tipo para encontrar o equilíbrio certo para você.

Para aqueles que precisam de uma solução rápida, benzodiazepínicos , como Valium e Klonopin estão disponíveis . Estes sedativos pode ajudar a aliviar a ansiedade aguda , mas são hábito-formando e não ajudar com quaisquer problemas de longo prazo.
Terapia

psicoterapia também é uma forma eficaz de recuperar do GAD . Com o terapeuta você pode falar sobre o que você insiste para fora e não apenas descobrir a raiz dos problemas , mas também desenvolver mudanças de comportamento e estratégias de enfrentamento. A maioria das pessoas com GAD ir para a terapia cognitivo-comportamental em que você é ensinado a substituir os padrões negativos de pensamentos e comportamentos positivos. Para muitas pessoas, a saída de alguém para conversar sobre os seus problemas é um passo útil para a recuperação.
Estilo de vida muda

Um dos aspectos mais importantes de recuperação GAD é romper com os comportamentos e pensamentos negativos que complicam sua vida. O exercício é uma forma útil para reduzir a ansiedade. Aprender a relaxar, recebendo a quantidade adequada de sono e evitar drogas e álcool também são formas de evitar a ansiedade. Finalmente, uma dieta rica em vitaminas do complexo B e ômega-3 ácidos graxos e evitar alimentos gordurosos também elevará função saudável do cérebro .