Como tratar um problema de cora

Se você tem um problema corar existem tratamentos para ajudar a tratar a sua ansiedade social e fobia. Muitas vezes , as pessoas que ficam vermelhas excessivamente terá outros medos , como fobia social , falar em público , etc Estas são todas muito tratável , todavia, e este artigo vai lhe dizer como . Instruções
1

O primeiro passo para o tratamento de um problema corar é ganhar auto-estima e auto-aceitação. A ansiedade social é muitas vezes acompanhada de sentimentos de inadequação e medo de julgamento por outras pessoas. Assim que você aprender a aceitar a si mesmo, você será capaz de acabar com seu rubor embaraçoso. Há treinamentos e cursos que você pode tomar em linha ou em pessoa .
2

O próximo passo para o tratamento de um problema corar é ir para a terapia. Terapeutas irá trabalhar com você para ajudá-lo a reconhecer seus pensamentos negativos e reprogramar -los por pensamentos mais positivos. Certifique-se de encontrar um terapeuta que tem experiência em trabalhar com pessoas que têm ansiedade social e um medo de corar.
3

O terceiro passo para o tratamento de um problema corar é enfrentar a situação temida. Muitas vezes as pessoas que estão sofrendo com a ansiedade social e fobia vai evitar situações que têm pessoas por medo de que eles vão corar ou fazer outra coisa que eles percebem como estúpido. A única maneira de tratar corar completamente e superar sua fobia social é fazer-se fazê-lo. Um terapeuta , muitas vezes, ser capaz de dar os primeiros passos com você .