Quais são as causas de ansiedade em mulheres com mais de 50

? As mulheres em geral são mais propensos a ter transtornos de ansiedade. As razões não são totalmente claras . Mas a biologia , a psicologia e as normas da sociedade , todos desempenham um papel . E os adultos mais velhos experimentar pensamentos ansiosos , como resultado de muitos emocional (perda de amigos) e fatores físicos (condições crônicas) . A combinação coloca as mulheres com mais de 50 em risco. Transtorno de Pânico

Cerca de 3,5 por cento da população sofre de transtorno do pânico, e dois terços destes doentes são mulheres , de acordo com o livro " 10 Soluções simples para entrar em pânico. " Além disso , as mulheres tendem a experimentar pânico com mais freqüência e de forma mais intensa do que os homens . As causas podem ser genética, hormônios, má alimentação, estresse e do processo de envelhecimento .
Desequilíbrio hormonal

ansiedade é um sintoma comum de desequilíbrio hormonal em todas as mulheres , de acordo com para o site Mulher para Mulher . A ansiedade pode ser o primeiro sintoma de perimenopausa , os anos antes de uma mulher torna-se menopausa . A queda dos níveis de progesterona pode aumentar o pânico e preocupação durante a pré-menstrual, perimenopausa e menopausa períodos .
Nutrição

Enquanto as mulheres envelhecem , as suas necessidades nutricionais mudam. Se a sua dieta está fora de equilíbrio , isso pode levar a deficiências que podem causar estresse e ansiedade. Anxietypanic.com . recomenda comer muitas frutas e vegetais, azeite de oliva , e omega- 3 os ácidos gordos , por exemplo, e ficar longe de alimentos que podem desencadear o pânico , como aqueles ricos em cafeína (café e chocolate) , sal, açúcares refinados e alimentos que você pode ser alérgico a segundo .
estresse

Cerca de 50 anos de idade , o stress das mulheres pode aumentar devido à " síndrome do ninho vazio ", o declínio da saúde , problemas hormonais , problemas conjugais e muito mais. Estresse leva ao aumento da produção de cortisol , o " hormônio do estresse ", o que pode causar insônia , aumento de peso e ansiedade. Yoga, sono repousante e férias são algumas maneiras de reduzir o estresse.
Crescimento mais

Envelhecer é estressante, e para as mulheres , uma vez que há uma pressão tremenda para "olhar jovem ". Menos atividade, aumento da dor , as condições crônicas como a osteoporose , as habilidades cognitivas prejudicadas e perdas como o divórcio ou a morte de amigos ou familiares todos aumentar as mulheres sentem ansiedade .