casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Transtornos de Ansiedade

Por Que a Ansiedade Piora na Primavera?

Fatores Sazonais da Ansiedade

A ansiedade pode surgir a qualquer momento, mas para alguns ela sobe e desce conforme questões ambientais. Se a primavera é sua época mais ansiosa, pode ser devido a vários fatores. Considere a possibilidade de que uma mistura de mudanças ambientais e pessoais esteja no cerne.

Alergias

Muitos sofrem de alérgenos transportados pelo ar e a primavera é época fértil. Nossos corpos reagem irritando nosso sistema nervoso. Com isso, frequência cardíaca pode aumentar, gerando picos de adrenalina que por sua vez elevam sintomas de ansiedade: suor, batimento cardíaco rápido, tontura.

Medicamentos

Medicamentos, especialmente de venda livre, para tratar alergias também contêm ingredientes que elevam frequência cardíaca. Sempre que isso existe, qualquer propensão a nervosismo pode ocorrer. Para mais informações sobre sintomas comuns de ansiedade, confira gerenciamento e terapias adicionais em www.anxietymanagement.com/

Vento e Mudanças Climáticas

O tempo muda rapidamente no início da primavera. Ventos fortes trazem temperaturas mais quentes, mas também levantam poeira e sujeira. Quaisquer irritantes transportados pelo ar abrem caminho para sintomas de alergia associados à ansiedade. Para vulneráveis à asma relacionada à ansiedade, a primavera pode ser época volátil para esses sintomas também.

Mudança no Ar

Primavera também é época de transição. Frequentemente marca fim do ano letivo, e muitos estudantes universitários e do ensino médio podem sentir-se apreensivos com nova independência. Até boas mudanças nos deixam ansiosos. Muitos pais desses jovens adultos aguardavam esta fase, mas também podem sentir tristeza, luto e ansiedade pelo fim da infância dos filhos.

Inventário de Traumas Passados

Se um ciclo emergiu onde você nota ansiedade ocorrendo em época específica do ano, considere verificar seu histórico para traumas pessoais. Frequentemente nosso humor muda nas circunstâncias ao redor do trauma. Por exemplo, se cuidou de pai doente que faleceu na primavera, pode se sentir especialmente melancólico nos meses de primavera. Preste atenção ao seu conjunto único de sintomas para cuidar melhor de si antes que a primavera volte. Clique em www.anxman.org/ para ótimo recurso sobre novas pesquisas em tratamentos de ansiedade.