As causas de ter medo

As pessoas têm medo de todos os tipos de coisas de alturas de pé em uma sala lotada de pessoas. Um medo irracional é o medo de algo que realmente não pode prejudicá-lo - mas você tem medo de qualquer maneira. Um medo racional é baseada na realidade , como a sensação de medo quando você está andando em um bairro perigoso sozinho à noite . Esta não é uma idéia sábia e se você ouvir o seu medo, ele está lhe dizendo exatamente isso. Medos externas

freqüentemente chamado de " fobias, " medos externos são causados por uma situação de seu passado . Um incidente ou incidentes específico deixou com um medo profundamente enraizado de um objeto ou situação específica. Considere , por exemplo, um adolescente que recentemente teve sua licença e está experimentando seu primeiro inverno. Ela se sente no controle da situação, dirige -se lentamente e mantém uma distância segura do carro à sua frente . No segundo seguinte , ela atinge um pedaço de gelo preto e seu carro faz uma completa 360 graus spin-out . Ela está abalada e se recusa a dirigir para o resto do inverno. O medo tomou seu domínio sobre ela. Seria melhor esperar um curto período de tempo e , em seguida, tentar conduzir novamente para que ela possa superar esse medo e provar para si mesma que ela pode dirigir com segurança nas condições de tempo de inverno. Medos
Interno

Jovens crianças que são excessivamente criticados e punidos - o que significa a crítica destrutiva fora pesa o louvor - muitas vezes se tornam adultos com medo de rejeição e fracasso, auto dúvida e falta de auto-estima. Quanto mais você duvidar de si mesmo , se sentir inútil ou rejeitado , mais a sua auto-estima sofre. Ter medo de errar pode ofuscar a sua capacidade de tomar decisões ou para saber o que você quer da vida . O medo limita sua capacidade de assumir riscos e convida-o a desistir antes de atingir seus objetivos.
Medos subconscientes

Geralmente formados na infância e adolescência anos , medos subconscientes podem levar as pessoas a auto-sabotagem. Isso geralmente acontece quando você está perto de alcançar o sucesso e muitas vezes se traduz em um medo constante de sucesso. A mente subconsciente o impede de alcançar o que é que você se propôs a fazer , porque , no fundo, você acredita que você está conseguindo mais do que deveria , ou mais do que você acha que merece .
Deixando Fear Behind

a base para superar o medo é desenvolver a coragem. Você aprende a controlar sua reação ao que você tem medo de e por sua vez o auto-controle que você ganhou o ajuda a superar seus medos . Este processo permite-lhe seguir em frente com sua vida, passando por uma ampla gama de atividades e emoções. Sua auto-estima vai aumentar e você não vai mais ser retido por velhos medos .