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Remédios Naturais para Medo de Voar

Alternativas não farmacológicas para aerofobia

Se é dos muitos indivíduos paralisados emocional e mentalmente com medo ao pensar em voar, não precisa passar vida só viajando de carro, barco, comboio. Se precisa viajar de avião, não precisa depender de medicamentos. Pode empregar remédios naturais, seguros e eficazes para superar medo de voar.

4 abordagens naturais

Técnicas de relaxamento

Um dos remédios mais simples e naturais: técnicas de relaxamento. Ao entrar na situação ansiógena de estar num avião e suportar voo, indivíduo assume controlo do corpo através de técnicas: estratégias de respiração, exercícios de redução de tensão, consciência mental, ouvir música. Focando em respiração abdominal profunda, tensionar/libertar músculos, foco mental profundo, pessoa com medo de voar relaxa mente e corpo e suporta voo calmamente.

Sessões de terapia

Outro remédio natural: terapia. Em sessão típica, terapeuta trabalha com paciente com medo de voar e faz enfrentar medos através de participação ativa e visualização. Uma forma: terapia de realidade virtual, onde paciente entra mundo virtual no consultório. Exposto a mundo 3D onde entra na situação temida. Outro método: terapeuta e paciente vão a aeroporto, entram em avião, até voam. Em cada situação, terapeuta ajuda a compreender aspetos emocionais/psicológicos e raízes do medo, remedando-os.

Remédios homeopáticos e herbais

Remédios herbais/homeopáticos para quem tem medo de voar aumentam relaxamento, diminuem ansiedade/stress. Acalmam nervos, aumentam relaxamento mental durante voo. Segundo especialistas nativeremedies.com, melhores usados em combinação com outros remédios, como técnicas de relaxamento. Ervas: Hypericum (St. John's Wort), Scutellaria (Scullcap), Valeriana (Valerian). Disponíveis em lojas produtos naturais ou online.

Seminários em aeroportos

Remédio natural: ir à fonte do medo: aeroporto. Muitos aeroportos oferecem seminários para medo de voar. Nestes programas, indivíduos entram em avião parado e recebem informação sobre voo, aeronave, o que esperar durante voo.