Como demitir seu crítico interno

Você se sente assolado por problemas de negatividade? Tem uma voz tagarelando em seu ouvido sobre suas falhas e inseguranças? Se sim, precisa se livrar dessa presença e começar o resto de sua vida. Pare o impasse mental mudando sua perspectiva e transformando luta em solução.

Instruções

1. Recondicione-se. Romper hábitos paralisantes significa começar novo. Combata impulsos autodepreciativos. Certifique-se de saber que vale uma segunda chance. A maioria das situações pode melhorar com pouca determinação e diferente ponto de vista. Pare hábitos velhos e comece novos, positivos.

2. Faça listas de conquistas grandes e pequenas. Faça todo esforço para atingir metas e recompense-se quando o fizer. Torne o negativo positivo atacando problema de ângulo novo, e não permita voltar a ouvir voz negativa dentro de você. Fale acima da confusão, e aja decisivamente.

3. Aprenda a correr riscos. Grande parte do ciclo do crítico interno é que aversão a risco resulta em estagnação. Não se arrisque loucamente, faça riscos calculados, mas saia do seu conforto, e provavelmente olhará para trás e dirá que seu risco foi decisão boa e sensata.

4. Cerque-se de bons amigos e pessoas positivas. Não deixe quem está ao redor o derrubar; crie sua própria liga social ou interações diárias. Se forçado a passar tempo com colegas ou familiares negativos, minimize impacto ignorando completamente suas diatribes: explosões negativas deles não são mais significativas que barulho de trânsito. Perceba que eles, não você, estão presos, e você tem caminho livre à frente.

5. Incentive sua própria criatividade. Não seja avesso a aprender: autoeducação é chave major para mudança e melhoria. Aprenda sobre outros indivíduos que saíram de suas gaiolas e tire página do manual de outra pessoa se necessário.