Como se sentir confortável em situações sociais

situações sociais podem ser uma fonte de grande ansiedade e medo para muitas pessoas, especialmente as pessoas que são tímidas ou naturalmente tímido e reservado. No entanto, se sentir confortável em situações sociais não exige uma personalidade extrovertida ou qualquer grande know-how social. Confiança social é um estado de ser que pode ser experimentado mesmo pelos indivíduos mais tímidos e envergonhados . Leia para mais detalhes! Coisas que você precisa
Auto-conhecimento
Open Mind
Pratique
Verdade
Show Mais instruções
um

Não tente competir - - não veja a socialização como uma competição . Tentar demasiado duro para impressionar ou tentando superar a próxima pessoa em uma situação social simplesmente transforma um encontro social, potencialmente agradável em uma luta , uma competição mijando . , Indivíduos tímidos tímidas normalmente abordar situações sociais como se fossem eventos make- or-break . Eles não são ! Não faça situações sociais por ser tão difícil ; eles não são
2

abaixar suas defesas - Você é quem você é. Então , baixe a guarda e permitir que o seu verdadeiro eu através de brilhar em uma situação social. A menos defensiva e vigiado você estiver, mais fácil será para socializar e conversar com as pessoas. , Indivíduos socialmente ansiosos tímidas muitas vezes entram situações sociais esperando desastre e /ou combate. Relaxe ! Você apenas tem que ser você! Não há expectativas
3

Seja honesto - O mais honesto e próximo você está em uma situação social , o socialmente mais confortável você vai se sentir . Se você está nervoso , digamos assim. Se você não tem conhecimento sobre um determinado tópico de discussão , digamos assim. Honestidade, como se costuma dizer , vos libertará . Honestidade também irá ajudá-lo a tornar-se mais sociável e ajudá-lo a se sentir mais confortável em situações sociais
4

Esqueça Perfeição - . Esforçando-se para ser leads perfeitos para uma série de problemas na vida, incluindo problemas sociais . Ninguém é perfeito ; perfeição não pode ser alcançada . Portanto, tentar ser perfeito (e aquém ) pode levar a uma falta de confiança. Muitas pessoas tentam ser perfeito em situações sociais e encontros sociais , o que aumenta a ansiedade ea pressão social. Esqueça a perfeição. Basta ser quem você é. Isso ajudará você a se sentir mais relaxado e socialmente socialmente confiante
5

Foco Externamente - . Em situações sociais , tirar o foco de si mesmo e colocar o foco em outras pessoas. Isso vai ajudar você a se tornar mais socialmente relaxou . Se sua atenção está focada sobre o que outras pessoas estão dizendo ou fazendo , você vai ser menos auto-consciente e tímido, que vai fazer você se sentir mais confortável e socialmente menos tímido ou ansioso.