Como discutir ansiedade com seu médico

A ansiedade pode ser temporária ou crônica, sutil ou grave. Independentemente do tipo de ansiedade que você sofre ou da causa, mudanças na dieta e exercício, junto com medicamentos prescritos, podem ajudar. Ansiedade não é motivo de vergonha; no entanto, algumas pessoas acham muito mais difícil discutir ansiedade ou depressão com um médico do que outros problemas (como resfriados, fadiga ou dor de cabeça, por exemplo). Preparar-se para a consulta com antecedência pode ajudá-lo a se comunicar melhor com seu médico para que você receba o tratamento adequado.

O Que Você Vai Precisar

• Caneta ou lápis
• Bloco de notas

Instruções

1. Antes da consulta, anote pontos importantes que você gostaria de discutir com seu médico. Assim você não esquecerá nenhuma informação relevante que precisa transmitir. Por exemplo, você pode incluir a frequência dos ataques de ansiedade ou se é ansiedade generalizada crônica. Se algum evento iniciou a ansiedade, você deve discutir isso também.

2. Anote as perguntas que você quer fazer. As perguntas podem incluir opções de tratamento, tipos de pílulas disponíveis e seus efeitos colaterais e se a ansiedade pode ser causada por doenças subjacentes (distúrbios adrenais, por exemplo).

3. Leve o bloco de notas com os comentários e perguntas ao consultório do médico quando for. Leve também uma caneta ou lápis para poder fazer anotações (sobre opções de tratamento e conselhos) enquanto estiver no consultório.

4. Seja honesto com seu médico sobre seus sintomas. Se você omitir informações porque se sente desconfortável em falar sobre elas, como histórico de trauma ou abuso ou uma morte recente na família, provavelmente não obterá a ajuda necessária porque o médico não terá as informações pertinentes.