Como quebrar a timidez e ser uma pessoa extrovertida

Se você é uma pessoa tranquila , que normalmente mantém para si mesmo, então você provavelmente tem uma personalidade tímida e introvertida . Às vezes , a timidez excessiva pode levar a sérios problemas na vida , de uma incapacidade de estabelecer relacionamentos interpessoais a ansiedade associada a sair em público e interagir com as pessoas. Você pode melhorar e aumentar a sua existência pelo que sai de sua concha e aprender a ser uma pessoa confiante e extrovertido , ao invés de um chá de cadeira reticente. Instruções
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Analisar por que você é tímido . A fim de eliminar a timidez de sua vida, você primeiro precisa chegar à causa raiz do mesmo. Volte para os arquivos de sua vida para chegar às causas , se foi uma experiência ruim durante uma apresentação da fala na escola secundária ou o bullying persistente de um irmão particularmente alto e extrovertida.
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Identificar seus maiores medos. Timidez é geralmente associada com o medo intenso. Por exemplo, você acha que se você disser a coisa errada , as pessoas podem rir de você. Você pode temer que falar vai chamar a atenção para você e levar as pessoas a buscá-lo à parte e criticá-lo . Descobrir exatamente o que você tem medo de quando se trata de situações sociais e interagir com outras pessoas.
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Visualize extroversão . Se o seu sonho é tornar-se uma pessoa extrovertida , então é claro que você é infeliz como um introvertido . Para começar o seu caminho para confortar socialmente , considere que tipo de comportamento seria o ideal para você . Se você tem um objetivo definido de lado em sua mente , mais fácil será para você trabalhar o seu caminho em direção a ela . Sem um objetivo definido , você pode perder-se e sentir-se pouco senso de propósito.
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Saia da sua zona de conforto. Para transformar-se de um introvertido de uma pessoa extrovertida , é necessária uma grande quantidade de risco. Se você ficar muito confortável dentro de sua rotina tímido , então você está essencialmente desencorajar a mudança positiva e crescimento. Juntos pequenas metas em sua jornada para se tornar uma pessoa extrovertida . Se você deseja desenvolver fortes amizades com outras pessoas , estabelecer metas , como frequentar reuniões mais sociais, a começar novos hobbies e atividades e apresentando-se com novas pessoas . Esses tipos de atividades podem incentivar a auto- confiança, o que é útil para superar a timidez . Leve as coisas de forma gradual. Por exemplo, mostrar-se para um evento no início. Então , na próxima oportunidade , tentar reunir a coragem de falar e ser social com estranhos. Apressando-se em situações sociais pode ser uma receita para o desastre , por isso tome o seu tempo e apenas fazer as coisas como você está pronto .
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Restringir suas comunicações na Internet . Apesar de se comunicar com as pessoas através da Internet pode ser benéfico , mas também pode impedi-lo de obter experiência face- a-face lidar com pessoas. Saia de sua casa e fazer uma tentativa de conhecer pessoas em cenários de "vida real ", em que a linguagem corporal, expressões faciais e tom de voz são todas as variáveis importantes.
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Pratique conversa fiada. Disparando na brisa com estranhos é muitas vezes maior pesadelo de uma pessoa tímida. No entanto , ele pode servir como prática eficaz para desenvolver e nutrir uma personalidade. Aproveite todas as oportunidades que puder para trocar algumas palavras com estranhos . Ao comprar o seu café com leite de manhã no café , pergunte a uma pessoa atrás do balcão como o seu fim de semana foi . Diga Olá para o seu vizinho do outro lado da rua , quando ela vem de fora para pegar o jornal . Não só vai ajudá-lo a aperfeiçoar suas habilidades de comunicação, mas ele vai fazer você se deparar com tão simpático e amável, também.