Como usar um tampão

Inserção correta do tampão: guia passo a passo

Tampão ou absorvente? Dúvida clássica na puberdade. Muitas evitam tampão por não saber usar e vergonha de perguntar. A escolha depende de vários fatores, mas não saber usar não deve ser o decisivo.

O que você precisa

• Tampões

Passo a passo

1. Compre o tipo certo: Aplicador plástico (mais fácil) ou papelão. Absorvências: leve, regular, super. Use super SÓ no fluxo mais intenso.
2. Lave as mãos ANTES e DEPOIS de inserir.
3. Posicione-se: Pernas levemente afastadas, joelhos flexionados. Pode apoiar pé no vaso ou sentar no vaso se mais confortável.
4. Segure o aplicador: Dedos no meio (onde tubo menor encaixa no maior). Fio voltado para FORA do corpo. Geralmente há relevos indicando onde segurar.
5. Posicione na entrada vaginal: Afaste grandes lábios se necessário.
6. Insira o aplicador: Empurre suavemente até dedos tocarem seu corpo e tubo externo estiver todo dentro. Não mire reto para cima — incline para as costas (direção da vagina). Músculos tensos impedem inserção → RELAXE.
7. Empurre o êmbolo interno: Desliza tampão para dentro da vagina. Se desconfortável, pode não estar fundo o suficiente → remova e tente NOVO tampão.
8. Retire o aplicador: Fio deve ficar para fora da vagina. Serve para remoção.

Troca: A cada 4-8 horas. Nunca >8h. Menor absorvência eficaz = menor risco SCT.