Como recuperar de um aborto

Aborto recuperação é fundamental para o bem- estar físico e mental das mulheres. Depois de um aborto, as mulheres podem experimentar uma variedade de sintomas e até mesmo precisar de mais assistência médica. Recuperação aborto é importante e não deve ser descartada . Melhorar a recuperação aborto por tomar estes passos para a cura completa. Instruções
recuperação física após um aborto
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Beba muita água e líquidos para manter-se hidratado . Se você teve perda excessiva de sangue , é especialmente importante beber líquidos e nutrir seu corpo para acelerar a sua recuperação .
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Descanse o máximo possível . Fisicamente e emocionalmente , seu corpo passou por uma experiência difícil e precisa se recuperar.
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Tome quaisquer antibióticos e analgésicos prescritos . Certifique-se de terminar todo o curso de antibióticos.
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Monitore sua saúde. Se você não se sente bem, desenvolver uma febre , ou ter qualquer sintoma fora do comum de saúde , procure assistência médica.
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Evite exercício ou trabalho pesado durante duas semanas para acelerar a recuperação pós- aborto.

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Agende uma visita com o seu ginecologista como um acompanhamento para garantir que seu corpo está se recuperando bem do aborto.
recuperação emocional , psicológico e espiritual após aborto

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Procurar assistência recuperação aborto não-julgamento . Saiba mais sobre a Síndrome de Estresse Pós -Aborto ( PASS) e fazer um teste para ver se você pode estar sofrendo de PASS.
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Perceba que é normal sentir uma sensação de perda , de vazio , tristeza e conflitantes emoções semanas e anos após um aborto .
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Encontrar alguém ou várias pessoas para ser a sua equipe de apoio. Você pode ter uma relação de confiança, amigo compassivo, ou entender pastor que pode ajudá-lo com a sua recuperação aborto. Caso contrário, ou, talvez, além disso, participar de um grupo on-line estruturado apoio recuperação aborto , como os oferecidos no website Após aborto . Esses pequenos grupos , liderados por alguém que tenha sido através do programa de recuperação de aborto, são um método estruturado para ajudá-lo em sua recuperação emocional e psicológico.
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Leia livros de autoajuda . Leia " Alguém se sente como eu faço e outras questões Mulheres Pergunte Após um aborto? " Por Pam Koerbel ou " Não perca a esperança : Curando o Coração Ferido de as mulheres que abortam Had ", de William F. Maestri para histórias inspiradoras de recuperação após o aborto , bem como informações para ajudá-lo em sua jornada.
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Contato Rachel Projeto na esperança depois website aborto para aconselhamento pós- aborto e para aprender sobre retiros de recuperação de aborto do Projeto Rachel. Considere participar de um retiro aborto recuperação para ajudar a si mesmo curar.
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Considere aconselhamento individual. Encontre um conselheiro experiente em lidar com aqueles que sofrem de PASS. Procure por um provedor através do site Counseling o aborto de recuperação.