Como calcular o meio do ciclo (ovulação)

Cálculo do meio do ciclo para mulher geralmente visa determinar fertilidade e ovulação. Dr. Roger W. Harms (Mayo Clinic) afirma que ovulação ocorre por volta do dia 14 do ciclo menstrual. Esse é ponto médio para mulher com menstruação "normal" (ciclo de 28 dias). Porém, pode ter ciclo mais longo ou curto, significando que meio do ciclo (ovulação) pode ser antes ou depois do dia 14.

O que você vai precisar

• Calendário
• Caneta ou lápis

Instruções

1. Acompanhe períodos menstruais por 3 meses para determinar duração do ciclo com precisão. Maioria tem ciclo de 28 dias, mas algumas flutuam mensalmente com ciclos mais curtos ou longos.
2. Marque primeiro dia do período menstrual no calendário (círculo ou "X"). Início do ciclo.
3. Marque início do próximo período no mês seguinte. Conte dias entre eles. Essa é duração de um ciclo menstrual.
4. Repita passos 2 e 3 por 3 meses para obter duração média. Some as 3 durações e divida por 3. Ex: se ciclos 28, 30, 29 dias, média = 29 dias.
5. Divida duração do ciclo por 2 para determinar dia do meio do ciclo. Para ciclo de 29 dias, meio = dia 15 (14,5 arredondado para 15).