Como fazer autoexame do colo do útero: guia passo a passo

Conhecendo seu próprio corpo

Examinar o próprio colo do útero pode parecer intimidante. Muitas mulheres preferem que um profissional faça isso. Mas não há razão para não se tornar especialista no seu próprio corpo. É empoderador e informativo: permite identificar o período fértil e até saber se há dilatação durante o trabalho de parto. Com prática, torna-se simples.

Passo a passo

1. Posição confortável. Sente no vaso sanitário ou apoie um pé na borda da banheira/cadeira, joelho flexionado. Isso traz o colo para frente e para baixo, facilitando o alcance.
2. Insira o dedo indicador e médio (ou apenas o médio) no canal vaginal. Empurre o máximo que seu braço permitir.
3. Localize o colo. Mova as pontas dos dedos suavemente até senti-lo. O colo parece um anel liso e emborrachado. Em mulheres sem filhos, a abertura é um pequeno dimple; após partos, costuma ser uma fenda (como bola de futebol americano).
4. Observe a textura. Fase infértil: firme, como a ponta do nariz. Fase fértil: abre ligeiramente.
5. Observe a posição. Fase infértil: mais baixo. Fase fértil: sobe na vagina, podendo ficar difícil de alcançar. Após gravidez, costuma ficar mais baixo que antes.
6. Observe o muco cervical. Fértil: claro, escorregadio, abundante. Infértil: escasso, pegajoso ou esbranquiçado/cremoso (semelhante a loção). Este tipo também é comum na gravidez.
7. Pratique. Na primeira vez pode ser difícil. Com a prática, você notará claramente as mudanças cíclicas do colo.

O autoexame do colo é uma ferramenta valiosa de autoconhecimento corporal e planejamento familiar natural.