Como saber quando a mulher está ovulando: sinais e métodos

A importância da ovulação

A ovulação é essencial para engravidar. Dois eventos devem ocorrer: liberação de um óvulo viável e encontro com espermatozoides. O timing pode ser desafiador: nem todas têm ciclos de 28 dias, e nem todas ovulam no 14º dia. Felizmente, existem sinais claros para identificar a ovulação.

Sinais físicos da ovulação

1. Muco cervical tipo "clara de ovo". Coloque dois dedos na entrada vaginal, afaste-os levemente. O muco se estica sem romper? Semelhante a clara de ovo crua? Indica ovulação próxima ou em andamento.
2. Sensação de umidade na calcinha. O fluido vaginal fica mais abundante na ovulação. Conheça seu padrão normal; quando a calcinha está mais úmida, provavelmente ovulou.
3. Sensibilidade mamária. Durante a ovulação, as mamas ficam doloridas ao toque; algumas sentem dor até no banho. Desaparece em 2-3 dias.
4. Dor lateral no baixo ventre (Mittelschmerz). Muitas mulheres sentem leve dor de um lado do abdômen no dia da ovulação, por algumas horas. Acredita-se ser a liberação do óvulo.
5. Inchaço abdominal. O inchaço atinge o pico na ovulação. Calças mais apertadas? Dificuldade para fechar o botão? Pode ser ovulação.

Esses sinais ajudam tanto a engravidar quanto a evitar gravidez (método de percepção da fertilidade). Conhecer seu corpo é poder.