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Inchaço na TPM: Causas, Prevenção e Tratamento

O inchaço causado pela TPM (tensão pré-menstrual) é muito comum entre as mulheres. Cerca de 40% sofrem com inchaço abdominal no final do ciclo menstrual. Este artigo explica o que é o inchaço, por que ocorre e como prevenir e tratar.

Os Fatos

Inchaço é a sensação de aperto ou plenitude na região abdominal, frequentemente associada à TPM. Pode ser muito desconfortável e até adicionar "quilos" que fazem as roupas apertarem. Aproximadamente 4 em cada 10 mulheres reclamam de inchaço antes e durante a menstruação, buscando remédios caseiros. Existem várias formas de tentar tratar ou prevenir, mas o melhor conselho costuma ser aguardar o corpo se reequilibrar naturalmente.

Evolução

O inchaço pré e durante a menstruação deve-se principalmente aos hormônios. Nessa fase do ciclo, os níveis hormonais estão elevados, o que desacelera o trânsito de gases e fezes pelo trato intestinal. Resultado: inchaço abdominal, sensação desconfortável de "estômago cheio" e até constipação. Especificamente, a progesterona está ligada à retenção hídrica, e seu pico ocorre logo antes e durante a menstruação. Geralmente, o inchaço passa sozinho pouco após o primeiro dia da menstruação, quando os hormônios começam a cair.

Período de Ocorrência

Mulheres costumam sentir inchaço logo após a ovulação, que em ciclos típicos ocorre no meio do ciclo. O inchaço pode persistir até o meio da menstruação, mas às vezes resolve antes mesmo do início do fluxo. Cada mulher é diferente e os sintomas de TPM variam. Contudo, inchaço persistente, crônico ou muito doloroso pode sinalizar problema mais sério — nesses casos, consulte um médico.

Fatores de Risco

Embora o inchaço associado à TPM seja comum, outras causas existem. Se o inchaço for persistente, crônico e/ou particularmente doloroso, procure um médico para descartar outras condições. Doenças gastrointestinais como doença de Crohn e síndrome do intestino irritável também causam inchaço abdominal e exigem atenção médica. Se o inchaço não passa durante ou após a menstruação, consulte seu médico.

Visão de Especialista

Existem remédios médicos e caseiros para prevenir e tratar o inchaço da TPM. O mais importante: reduzir sal, açúcar, cafeína e álcool na metade do ciclo, pois aumentam a retenção hídrica. Beber bastante água e exercitar-se regularmente melhora a circulação e pode prevenir ou aliviar o inchaço. Suplementos também ajudam: cálcio, magnésio, vitamina B6 e vitamina E são conhecidos por aliviar os sintomas. Diuréticos são outro método comum — aumentam a eliminação de sal e água pela urina, reduzindo retenção. Porém, diuréticos podem baixar o potássio e causar desidratação; consulte seu médico antes de usá-los por conta própria.