magnésio e Vitamina E para afrontamentos

Ondas de calor são um efeito colateral para as mulheres ao lidar com a menopausa. No entanto , há mudanças de estilo de vida que podem ajudar a aliviar as ondas de calor, tais como a inclusão de magnésio e vitamina E na dieta. Função

Segundo BreastCancer.org , afrontamentos são geralmente causados por alterações hormonais da menopausa. Ondas de calor também pode ser causada por seu estilo de vida .
Significado

Nos Estados Unidos , 85 por cento das mulheres experimentam ondas de calor com a aproximação da menopausa. Estima-se que entre 20 por cento e 50 por cento das mulheres continuam a experimentar ondas de calor durante anos após a menopausa . No entanto , a intensidade diminui com o tempo .
Prevenção /solução

NaturalNews.com sugere afrontamentos podem ser evitados alterando a dieta. Alimentos com magnésio e rico em vitamina E podem ser adicionados a sua dieta para combater as ondas de calor .
Tipos

vitamina E é encontrada em alimentos como vegetais de folhas verdes , óleos prensados a frio , amêndoas e nozes. O magnésio é encontrado no feijão, cereais integrais, peixe e legumes .
Aviso

Alimentos e bebidas para evitar agravantes afrontamentos incluem produtos de carne , alimentos picantes, produtos lácteos , o excesso de açúcar , cafeína e álcool.