Menopausa & Sensação de frio

A mulher na menopausa pode experimentar uma sensação de frio logo após uma onda de calor ou suor noturno , particularmente se ela está dormindo quando ocorre o flash. Quando uma mulher tem uma onda de calor percorrendo seu corpo, isso faz com que seu suor. O suor vai banhar seu corpo, seu cabelo e sua roupa de dormir , bem como os lençóis e cobertores. Ela pode acordar congelamento porque ela está molhada. Sistema Endócrino

Se você está gelada até aos ossos , que é exatamente o oposto de uma onda de calor , provavelmente é porque o mecanismo de aquecimento em seu corpo está a abrandar por causa de um desequilíbrio hormonal. A glândula endócrina , que pode tornar-se esgotado à medida que envelhecemos , está no comando de manter o corpo equilibrado . Se esta glândula não está funcionando de forma ideal , a temperatura do corpo pode ir de um extremo ao outro .
Depressão e SAD

sensação de frio também pode ser um sintoma de desordem eficaz sazonal (SAD ) e depressão , de acordo com o Dr. David Avery, que é um professor associado de psiquiatria e ciências comportamentais da Universidade de Washington School of Medicine, em Seattle. Considerando-se que as mulheres na menopausa estão no meio de flutuações hormonais perturbadoras , a depressão pode ocorrer se os meios adequados para controlar os sintomas não são aplicadas. Segundo o Dr. Avery, nossa temperatura corporal mínimo ocorre às 3 da manhã Se você está sofrendo de SAD, o seu ritmo corporal é alterada. Quando você acorda às 6 da manhã , seu corpo pensa que é o meio da noite e seu corpo está muito frio. Dr. Avery recomenda que você reiniciar o seu relógio biológico , em um esforço para banir frieza e depressão no período da manhã . Ele sugere fazer uma caminhada de 15 minutos imediatamente após o despertar , que irá redefinir o seu relógio . Isso vai expô-lo a um pouco de sol pela manhã e , como resultado , você vai tornar-se menos sensível à temperatura , bem como menos deprimido.
Anemic

Se um mulher é deficiente de ferro, ou anemia , o que pode acontecer se ela está sangrando muito durante a perimenopausa , ou se sua dieta é deficiente , isso pode fazer você se sentir frio. Comer brócolis , batata, atum , fígado , camarão, média magra e peru. Estes alimentos são ricos em ferro. Pergunte ao seu médico se você deve tomar um suplemento de ferro .

Hipotireoidismo

da menopausa as mulheres freqüentemente sofrem de hipotireoidismo , o que significa uma tireóide preguiçosa . Quando isso ocorre, ele pode fazer uma mulher se sentir muito frio. Outros sintomas incluem baixo nível de açúcar no sangue , seco e afinamento da pele e baixa temperatura corporal.
Encontrando o equilíbrio

Discuta sua sensibilidade à temperatura com seu médico. Além disso , tente comer uma dieta equilibrada e certifique-se que você está recebendo as vitaminas e minerais adequados , que podem ajudar o seu hormonalmente desafiado, corpo menopausa voltar em equilíbrio.