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Entendendo Ondas de Calor da Menopausa: Sintomas e Alívio

Ondas de calor são um dos sintomas mais predominantes e frequentes tanto da menopausa quanto da perimenopausa (período antecedente à menopausa). Podem ser desconfortáveis, mas geralmente são episódios momentâneos que vêm e vão durante esta fase. Como a mulher sabe que está tendo uma onda de calor? Apresenta-se com sintomas bastante óbvios.

Sintomas Característicos

Calor

Sintoma mais óbvio: sensação de calor ou calorão por todo o corpo. Como muitas descrevem, "vem como uma onda".

Rubor

Calor acompanhado de rubor ou avermelhamento breve da pele, como se estivesse corando no rosto.

Sudorese

Algumas mulheres começam a suar quando a onda atinge. Não é suor excessivo, apenas leve transpiração em áreas como rosto, axilas, parte posterior dos joelhos.

Aumento da Frequência Cardíaca

Muitas relatam alteração na frequência cardíaca durante onda de calor. Como outros sintomas, é momentâneo e cessa quando a onda passa.

Sensação de Desmaio

Ocasionalmente, mulher com onda de calor pode sentir-se tonta, embora raramente perca consciência.

Calafrios

Junto com onda de calor, algumas sentem calafrios. Semelhante a febre com calafrios, mas sensação momentânea.

Insônia

Não é sintoma direto da onda, mas algumas têm dificuldade para dormir porque onda pode ocorrer na cama.