casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Entendendo a Menopausa: Sintomas, Estágios e o que Esperar

O que é menopausa

Ocorre quando a mulher para de menstruar e não é mais fértil. Segundo Mayo Clinic: 1 ano sem menstruação = menopausa. Idade média: 51 anos. Sintomas podem começar anos antes. Período anterior = perimenopausa (até 8 anos). Gatilho: queda na produção de estrogênio e progesterona pelos ovários. Quando ovários param completamente, menstruação cessa.

Principais sintomas

Ondas de calor (fogachos)

75% das mulheres (Mayo Clinic). Sensação súbita de calor, face/parte superior do corpo. Rosto avermelhado, suor. Pode vir com taquicardia, fadiga, tontura. Duram minutos a 30 min. Frequência/duração variam. Possível causa: hipotálamo (regula temperatura) funcionando mal.

Problemas de sono

Insônia, sono não reparador. Acordar com suores noturnos e dificuldade para voltar a dormir. Ondas de calor noturnas também perturbam. Privação de sono → irritabilidade diurna, oscilações de humor.

Secura vaginal

Queda de estrogênio → membranas produzem menos muco. Coceira intensa, queimação, dor/desconforto na relação → queda da libido. Pode vir com aumento de frequência/urgência urinária. Tratamento: lubrificantes à base de água (KY) ou silicone.

Sintomas emocionais

Oscilações de humor, ansiedade, depressão, irritabilidade. Podem ser por mudanças hormonais, privação de sono, ou reação emocional à própria menopausa. Nem sempre requerem tratamento médico, mas medicação ajuda se interferem na vida diária.

Outros sintomas

• Períodos irregulares (mais curtos/longos, mais leves/intensos) antes da cessação
• Ganho de peso, especialmente abdominal
• Mamas perdem volume/redondeza
• Afinamento capilar
• Fadiga excessiva, dificuldade de concentração, cefaleias, tontura
• Desconforto gástrico, alergias aumentadas, pelos faciais aumentados

Abordagem médica

TRH, fitoterápicos, estilo de vida (exercício, dieta, sono, estresse), lubrificantes vaginais, antidepressivos se indicados. Individualize com seu ginecologista.