Como reduzir as chances de precisar de episiotomia no parto

Episiotomia não é inevitável

Episiotomia não deve ser considerada parte trivial ou inevitável do parto. Nem sempre necessária; você deve participar da decisão. Veja como reduzir a chance de precisar dela.

Estratégias

1. Exercícios de Kegel. Pelo menos 100 por dia nos últimos 6 meses de gestação.
2. Evite posição deitada de costas com pernas em estribos. Posição menos eficaz. Tensiona musculatura, podendo causar laceração ou necessidade de episiotomia. Posições de cócoras ou de lado reduzem lacerações e, consequentemente, a necessidade de episiotomia.
3. Controle o expulsivo. Empurrar forte demais faz o bebê nascer rápido, sem tempo para o períneo distender gradualmente → laceração ou episiotomia.
4. Suavize a fase de coroamento. Ao sentir queimação (períneo distendendo), diminua a força. Permita que o médico conduza o bebê suavemente. Reduz lacerações e necessidade de episiotomia.

Preparo físico, escolha de posição e condução consciente do expulsivo são ferramentas poderosas para preservar o períneo.