Por Que Sua Menstruação Não Começa na Mesma Data Todo Mês

Muitas mulheres esperam sua menstruação na mesma data do calendário todo mês, mas isso reflete um equívoco sobre como os ciclos menstruais funcionam.

Mecânica do Ciclo

• Um ciclo menstrual começa no dia 1 do sangramento e termina no dia antes do próximo período começar
• Comprimento típico do ciclo: 24-38 dias (28 dias é apenas uma média, não uma regra)
• O sangramento menstrual tipicamente dura 3-7 dias

Por Que as Datas Mudam

Como o comprimento do ciclo varia—tanto entre mulheres quanto mês a mês para a mesma mulher—a data do calendário naturalmente muda. Um ciclo de 28 dias move o período ~2-3 dias mais cedo cada mês de calendário. Um ciclo de 30 dias desloca ~1 dia mais cedo. Um ciclo de 35 dias desloca ~4 dias mais tarde cada mês.

O Que é Normal

• Variação de comprimento do ciclo de ±7 dias mês a mês é considerada normal
• Adolescentes e mulheres na perimenopausa frequentemente têm variações maiores
• Estresse, doença, viagem, mudança de peso e mudanças hormonais afetam o tempo

Dicas de Rastreamento

Rastreie pelo dia do ciclo (dia 1 = primeiro sangramento), não pela data do calendário. Aplicativos facilitam isso. Se os ciclos forem consistentemente <21 ou >45 dias, ou você perder >3 períodos, consulte um provedor.