Pré Menopausa Sintomas Mood

Pré menopausa ou perimenopausa, refere-se aos anos que antecedem a menopausa e pode durar de dois a oito anos . Os sintomas geralmente começam em seu 30s atrasado. Quase todas as mulheres vão experimentar algumas irritabilidade e alterações de humor durante este tempo. Sintomas

Durante a pré menopausa, você pode tornar-se muito reativo a coisas que não poderia ter , anteriormente, que se preocupou em tudo. Você pode experimentar um espectro de emoções , de irritabilidade à ansiedade em raiva.
Mood Swings

Mudanças de humor são particularmente perturbadores sintomas da pré menopausa. A mudança de humor é caracterizada por mudanças rápidas de humor imprevisível . Mudanças de temperamento pode ser perturbador e frustrante para você e sua família.
Porque

como o seu corpo passa para a menopausa , os níveis hormonais de estrogênio e progesterona flutuar para cima e para baixo , afetando o equilíbrio emocional . O estresse e insônia durante este tempo também pode desencadear alterações de humor imprevisíveis ou outras reações emocionais.
Tratamento

O tratamento dos sintomas da menopausa humor pré inclui mudanças no estilo de vida , medicamentos e abordagens alternativas . A terapia hormonal é a escolha mais comum medicação. Para sintomas graves, o seu médico pode recomendar uma combinação de terapia hormonal e mudanças de estilo de vida . Muda
Lifestyle

mudanças de estilo de vida simples às vezes pode ter um efeito dramático sobre mudanças de humor . Esforce-se para o exercício regular , uma dieta saudável e redução do stress. Cortar para trás em alimentos açucarados , cafeína e álcool. Fale com o seu médico se os sintomas não estão melhorando depois de fazer alterações de estilo de vida .