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Depressão Pré-Menstrual: Causas Hormonais e Soluções

Hormônios e humor

Flutuações hormonais no ciclo menstrual afetam o humor próximo à menstruação. Depressão durante/antes da menstruação afeta 75% das mulheres saudáveis. Dieta e estresse percebido contribuem.

Principais fatores

Deficiência de cálcio

Hormônios reguladores de cálcio flutuam no ciclo e caem significativamente 10 dias antes da menstruação, podendo causar depressão.

Estrogênio

Elevação do estrogênio durante a menstruação pode causar queda de glicose no sangue. Progesterona baixa + estrogênio alto reduzem serotonina, desencadeando depressão.

Estresse

Estudo na Bucknell University: mulheres reagem mais fortemente ao estresse pré-menstruação. Estresse → fadiga + depressão menstrual.

Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM)

Depressão severa afetando 5% das mulheres com sintomas pré-menstruais. Causa desconhecida, possivelmente reação anormal a flutuações hormonais normais.

Tratamento

• Aumentar ingestão de cálcio pode prevenir depressão menstrual
• Supositórios de progesterona aliviam depressão por flutuações hormonais
• Danazol regula níveis de estrogênio
• Estilo de vida: exercício, sono regular, redução de cafeína/álcool, manejo do estresse

Quando procurar ajuda

Se sintomas interferem na vida diária, relacionamentos ou trabalho, consulte ginecologista ou psiquiatra. TDPM é tratável com antidepressivos (ISRS), anticoncepcionais e terapia cognitivo-comportamental.