Como Minimizar Fogachos: Estratégias Simples e Eficazes

Contexto

Sintoma de menopausa iminente. >60% das mulheres americanas têm fogachos; número sobe se menopausa induzida por tratamento médico. Podem ser controlados.

Estratégias práticas

1. Ventilador portátil: mesa de trabalho e quarto favorito. Brisa rápida contrapõe elevação da temperatura interna que desencadeia fogacho.
2. Vista-se em camadas (qualquer estação). Remova peças conforme esquenta.
3. Pare de fumar: tabaco associado a fogachos, doenças cardíacas, cânceres.