O tratamento para a menopausa suores nocturnos

Um dos mais falados e desconfortáveis sintomas da menopausa são fogachos, ou uma sensação de calor que começa no rosto e pescoço e continua no peito. Quando estes ocorrem à noite e são acompanhados por sudorese, eles são chamados suores noturnos . Felizmente, existem muitas maneiras de tratar e prevenir -los para que você possa ter uma boa noite de sono. Possíveis suores Triggers

noturnos são um problema bastante comum para as mulheres na menopausa , mas saber o que desencadeia deles pode ajudá-lo a experimentá-los com menos frequência. Triggers podem incluir ambientes quentes, tais como uma sauna, uma banheira de hidromassagem ou o tempo quente e /ou húmido. As bebidas quentes , alimentos condimentados e bebidas alcoólicas pode causar uma onda de calor para ocorrer. Outros gatilhos são o tabaco , o uso de maconha e estresse.

Proper suores Nutrição

noite pode esgotar o corpo de nutrientes que ele precisa para ser saudável. Certificando-se de obter todos os nutrientes que seu corpo precisa todos os dias pode ajudar a controlar as ondas de calor e suores noturnos . Cálcio, vitamina C , magnésio, vitaminas do complexo B e potássio são essenciais para sua saúde e para a prevenção de ondas de calor. Também pode ser útil para limitar o consumo de açúcares refinados , uma vez que estes podem fazer piorar os sintomas da menopausa . Algumas mulheres acham que tomar uma vitamina E por dia ou suplemento bioflavonóides pode ajudar a manter pisca sob controle. Mulheres na menopausa podem se beneficiar do aumento da quantidade de produtos de soja que eles comem.
Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

Durante a menopausa, o corpo produz níveis mais baixos de a hormônios estrogênio e progesterona. Terapia de reposição hormonal é o principal tratamento médico para os sintomas da menopausa. Este tipo de tratamento envolve a introdução de hormonas sintéticas para o corpo . Esses hormônios, apesar de hormônios naturais sintéticos, imitar , uma vez que entram no corpo . Assim como qualquer outro tratamento médico , a terapia de reposição hormonal pode não funcionar para todos e há riscos envolvidos. O uso a longo prazo da HRT foi mostrado para aumentar o risco de ataques cardíacos, derrames, câncer de mama e coágulos sanguíneos.
Natural e tratamentos com ervas

Para aquelas mulheres que querem uma abordagem mais natural para controlar a suores noturnos , os remédios à base de plantas pode ser capaz de ajudar. Alguns suplementos de ervas comuns para aliviar ou controlar as ondas de calor e suores noturnos incluem ginseng, óleo de prímula , tintura chickweed e sálvia.