casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Compreender o ciclo menstrual: as quatro fases

Fase folicular

Um ciclo começa com o primeiro dia da sua menstruação. Nos dias anteriores ao período, seu corpo prepara para possível gravidez construindo revestimento espesso na parede do útero, que nutriria óvulo fertilizado implantado. Hormônio folículo-estimulante (FSH) é liberado pela hipófise, fazendo folículos nos ovários começarem a amadurecer e liberar estrogênio, outro hormônio que ajuda desenvolver revestimento uterino. À medida que níveis de estrogênio aumentam, você pode experimentar sintomas de TPM como oscilações de humor e dores de cabeça.

Ovulação

Após aproximadamente duas semanas, um dos folículos liberará um óvulo, que viajará do ovário para a trompa de Falópio. Mulher pode liberar dois ou mais óvulos dentro de 24 horas. Este processo de liberar óvulo, ou ovulação, geralmente acredita-se ocorrer por volta do dia 14 do ciclo, mas data real pode variar muito. É neste ponto que a mulher é fértil, ou capaz de engravidar. Após ovulação, folículo rompido começa a liberar hormônio progesterona, que impede liberação de outros óvulos.

Fase lútea

Período entre ovulação e menstruação é fase lútea. Durante esta fase, folículo rompido, ou corpo lúteo, continua liberando progesterona, que continua engrossando e construindo revestimento uterino. Fase lútea dura tipicamente entre 12 e 16 dias. Se fertilização não ocorre, corpo lúteo começa a degenerar, causando desintegração do revestimento uterino.

Menstruação

À medida que revestimento uterino começa a se desintegrar, sangue e tecido resultantes são eliminados pela vagina. Período menstrual típico dura de 3 a 7 dias e consiste em cerca de 70 ml de fluido. Além de sangue, fluido menstrual é composto por células endometriais e fluido cervical. Pode variar de vermelho brilhante ou rosa a marrom escuro ou até preto.

Fatos

Ciclo médio dura aproximadamente 28 dias, mas cada mulher é diferente. Não se alarme se seu ciclo for mais curto ou longo. Monitorando ou registrando seus ciclos, você aprende o que é normal para seu corpo e identifica anormalidades que podem indicar problemas de saúde. Estresse psicológico pode atrasar ovulação e resultar em ciclo mais longo. Muitos acreditam erroneamente que preocupar-se com período atrasado pode atrasá-lo ainda mais; porém, uma vez que ovulação ocorre, duração da fase lútea varia pouco de ciclo para ciclo. Mudanças extremas de peso ou exercício excessivo podem causar amenorreia, ausência de períodos geralmente temporária.