casa | | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde das mulheres |

Como ajudar Inchaço Pés Quando grávida

Durante a gravidez , você pode notar que sua barriga não é a única coisa que está olhando inchado. Pés de uma mulher também estão sujeitas ao inchaço visível , um inofensivo , embora desconfortável, efeito colateral. A causa é o resultado de mais fluidos que circulam por todo o corpo . A gravidade faz o resto e permite que o fluido extra para se estabelecer em seus pés , especialmente durante o terceiro trimestre. Felizmente, há uma série de remédios caseiros e soluções simples para aliviar os pés inchados. Coisas que você precisa
Almofadas
otomanos ou similares
Sapatos confortáveis ​​
Tub
Water Fotografia de Foot- absorver
Show Mais instruções
1

Eleve seus pés em uma base regular várias vezes ao dia . Isso força o fluido se estabeleceu a circular para outras áreas do seu corpo. Se você estiver deitado, coloque os pés para cima com algumas almofadas . Se você está sentado , coloque seus pés em uma poltrona .
2

O exercício diário , a fim de distribuir tudo o que o peso da água . A atividade saudável e não extenuante é desportos aquáticos ou aeróbica. Natação ou simplesmente movendo-se na água é um ótimo treino ea pressão da água ajuda a mover o líquido em seu corpo.
3

Solicite uma massagem nos pés. Ou pergunte ao seu parceiro , amigo ou contratar um profissional para esfregar seus pés por uma boa meia hora . Isso aumenta a sua circulação e move a água se estabeleceu em seus pés inchados.
4

Use sapatos confortáveis ​​. Se isso significa um par de chinelos , em seguida, ir para ele. Nunca esprema os pés em um par de sapatos que se sentem apertados e evitar sapatos que causam dor , como saltos . Acima de tudo , esta medida garante mais conforto.
5

Mergulhe os pés em uma banheira de água quente ou de imersão pé bacia para aliviar a dor. Adicione um pouco de sabonete hidratante ou um pé de molho remédio para acalmar os pés mais. A casa grande remédio é alguns ramos de hortelã, mel e um pouco de farinha de aveia. Seus pés vão agradecer.
6

Tire alguns momentos para passear , se você trabalhar em um emprego que você tem sentado durante todo o dia . Andar vai ter o seu fluxo de sangue circulante e vai ajudar a deter todos os que o fluido gravidez extra estabelecendo-se em seus pés.
7

Evite alimentos que são ricos em sódio. Sal faz com que seu corpo a reter água, o que só vai aumentar o problema .