Natural Cures

Menopausa A menopausa é quando as mulheres de idade avançada já não menstruar . Enquanto algumas mulheres dificilmente notará " a mudança" , os outros sentir desconforto , incluindo suores nocturnos , ganho de peso , insônia, dor de cabeça , fadiga e ondas de calor. Vários anos atrás, as mulheres voltaram para terapia de reposição hormonal , que provou ser prejudicial. Mas você não tem que sofrem de efeitos secundários da menopausa. As terapias naturais , seguro pode proporcionar alívio e ajudá-lo a se sentir melhor. Propriedades phytoestrogenetic Ginseng

do ginseng pode ajudar a melhorar o humor e aliviar problemas de sono que algumas mulheres experimentam durante a menopausa. Suplementos de ginseng asiático são feitos a partir da planta ginseng ; o composto é seco e formada em extractos líquidos ou líquidos . Os adultos devem ingerir 1 a 2 g de raiz de ginseng fresco diariamente para até três meses para obter melhores resultados .

The International Journal of Obstetrics ginecológicos publicou um estudo de 1999 conduzido pelo Dr. T. Tode que encontrou vermelho ginseng coreano para ser um tratamento eficaz para a melhoria do humor em mulheres na menopausa . O produto foi entregue aos participantes do estudo com uma combinação de outras vitaminas e minerais .

Não tome ginseng se você tomar uma medicação para o sangue ou medicamento para o coração . Pare de tomar ginseng pelo menos sete dias antes de ter a cirurgia porque ele atua como um sangue mais fino .
Black Cohosh

Black cohosh é usado para tratar os sintomas da menopausa , como alternativa para a terapia de reposição hormonal. Black cohosh é parte da família de botão de ouro e cresce em abundância em toda a América do Norte. Quando seca , a raiz produz muitos fitoestrógenos , que é o principal proponente para aliviar sintomas como ondas de calor e suores noturnos . Os fitoestrógenos controlar dilatação dos vasos sanguíneos do cérebro , que é onde a maioria dos sintomas se originam.

Research teve resultados mistos. Um estudo alemão publicado 1982 por H. Stolze descobriu que o cohosh preto aliviado os sintomas da menopausa mais . O estudo envolveu 629 mulheres na menopausa de 131 clínicos gerais e ginecologistas escritórios . De acordo com o estudo , 80 por cento dos pacientes relataram alívio de sintomas, após a cohosh preto após seis a oito semanas de tratamento ; 49 por cento dos pacientes disse que houve alívio significativo de ondas de calor , suores noturnos, dor de cabeça e vertigem ; e 39 por cento disseram que sua depressão e sintomas nervosismo diminuiu.

O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa realizou um estudo sobre o efeito do cohosh preto sobre os sintomas da menopausa e descobriu que o cohosh preto não conseguiu ter um impacto efetivo sobre a menopausa sintomas . The North American Menopause Society recomenda que as mulheres devem considerar o uso de cohosh preto para aliviar os sintomas e que é um tratamento seguro para as mulheres sem problemas de fígado.
Soy

As isoflavonas da soja e fitonutrientes pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa , como suores noturnos e ondas de calor. A soja , tofu, leite de soja ou grãos de soja torrados são boas maneiras de adicionar soja à sua dieta. Se você não pode obtê-lo através de alimentos integrais , levá-la em forma de suplemento . Tome 40 a 80 mg por dia para os melhores resultados sobre os sintomas da menopausa.

O Bowman Gray School of Medicine , na Carolina do Norte realizou um estudo sobre os efeitos da soja e da menopausa. Os pesquisadores descobriram que 50 por cento dos participantes do estudo da menopausa que tomaram soja relataram uma diminuição na gravidade dos seus sintomas de flash quentes. É importante notar que 35 por cento do grupo que tomou um suplemento placebo relataram uma redução nos sintomas também.