casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Menopausa e alterações de humor: causas e manejo

Pode levar tempo

A perimenopausa pode ser um processo longo e prolongado. Durante essa fase, a mulher eventualmente para de ovular e, por fim, para de menstruar. Essa transição da menstruação e ovulação regulares para a menopausa pode afetar o humor porque os hormônios flutuam intensamente. A mulher pode passar meses ou anos experimentando hormônios erráticos que não apenas impactam fisicamente, mas podem prejudicar processos cognitivos e afetar emoções. A perimenopausa, levando à menopausa, pode ser uma transição difícil.

Serotonina e noradrenalina

Segundo Epigee Women's Health, os níveis de serotonina caem quando os hormônios estrogênio, progesterona e andrógeno estão em fluxo durante a perimenopausa. A serotonina é a substância que faz você se sentir bem. Quando os níveis caem, seu humor também cai. Como os níveis de serotonina mudam significativamente durante a menopausa, assim como os de noradrenalina, ambos neurotransmissores, acredita-se que contribuam para oscilações de humor e depressão. Quando os níveis de estrogênio estão tão baixos que não podem mais facilitar a atividade de produção de noradrenalina, isso pode causar depressão.
No entanto, Epigee Women's Health observa que alguns médicos e pesquisadores acreditam que as oscilações de humor menopáusicas não estão relacionadas a mudanças hormonais e químicas, mas são simplesmente resultado dos sintomas que a mulher está experimentando. Se você tem ondas de calor, suores noturnos, não dorme e está exausta, seu humor provavelmente não será bom. Se sofre de dores nas articulações, dores de cabeça, nevoeiro cerebral e sensibilidade extrema à temperatura, esses fatores não contribuirão para seu bem-estar mental.

Problemas pré-existentes

Se a mulher foi diagnosticada anteriormente como esquizofrênica, essa doença pode reaparecer entre 45 e 50 anos. Pesquisadores acreditam que o estrogênio desempenha papel modulador na esquizofrenia. Quando os níveis caem, isso não ajuda a mulher esquizofrênica. Se a mulher tem transtorno de pânico pré-existente, pode piorar durante a menopausa. Além disso, aquelas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno bipolar podem piorar. O TOC também pode piorar na gravidez, sugerindo correlação direta entre esse transtorno e níveis hormonais.

Busque ajuda

Então, não, não é tudo na sua cabeça. Você realmente está experimentando mudanças de humor e físicas, diretamente relacionadas ao processo pelo qual seu corpo passa. Se seus humores mudam rapidamente e criam problemas para você e sua família, discuta isso com seu médico.

Opções

Algumas mulheres encontram alívio através de remédios naturais (ervas) ou ioga. Algumas começam a meditar e fazer massagens. Outras ficam mais conscientes de sua dieta e do que colocam no corpo.